Trabalhamos na musculação com um conceito amplo da modalidade. Através do uso de aparelhos, pesos livres e o próprio corpo os treinadores elaboram programas personalizados, indicados para pessoas de todas as idades e necessidades. É imprescindível para atletas assim como para quem deseja ter um corpo bonito, uma postura saudável e evitar doenças degenerativas como a osteoporose.

    O que é preciso para se fazer um bom treino de musculação? Treinadores competentes e bons equipamentos em um espaço confortável.

    A AP tem! Venha treinar conosco!

Para conquistar o que?

>> Perda de peso
>> Aumentar a musculatura - hipertrofia
>> Definição e melhorias estéticas
>> Condicionamento Físico
>> Saúde e prevenção de doenças
>> Desempenho
>> Reabilitação

A academia oferece uma grade horária ampla. Atendemos a todos os objetivos:ganho de força, perda de peso, aumento de condicionamento aeróbio, flexibilidade e coordenação. Nossas aulas tem sua qualidade garantida pelo programa desenvolvido pela ACM em parceria com nossos professores. Imagine aulas divertidas e dinâmicas em sincronia com o que há de melhor em música! A turma que participa é animada e faz a aula ser especial! Venha conferir... faça uma aula gratuita! Veja nossos horários.

Aula aeróbia, combina movimentos de artes marciais como Karatê, Boxe, Capoeira, etc. 60' Aula com pesos livre e o próprio corpo, trabalha resistência muscular, força, ganho e definição de massa muscular. 60'. Aula aeróbia sobre um mini-trampolim. Exercícios que exigem resistência e coordenação. 60'. Baseada nas técnicas de Pilates, Yoga e Tai Chi, esta aula visa melhorar a postura, a flexibilidade e o fortalecimento muscular. 45'

Aula aeróbia, pedalar em diferentes velocidades e cargas ao comando do professor e ritmo musical. 45'. LOCALIZADA Resistência e definição muscular enfatizando membros inferiores e superiores. 30' Método de condicionamento físico e reorganização postural, integra corpo e mente através de exercícios que podem ser executados no solo ou com acessórios. 45' GAP Resistência e definição muscular, enfatizando glúteos, pernas e abdômen. 30' ALONGAMENTO Melhoria da flexibilidade, postura e amplitude de movimento. 30'

      Aprender a dançar a dois é divertido e muito prazeroso. Faça aulas de dança e academia tudo no mesmo local! É o melhor custo benefício! Toda quarta-feira às 21h00 nossos alunos têm encontro marcado com diferentes ritmos, experimente!